El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.
PILATES
En suelo y con material auxiliar:
Grupo de MAÑANAS: martes y jueves de 9 a 10h
Grupo de TARDES: lunes y miércoles de 20.00 a 21.00h
PILATES SUAVE
Martes y Jueves de 10 a 11h
ESCUELA DE ESPALDA
Recupera la salud y funcionalidad de tu espalda:
Grupos de mañana o tarde todos los viernes.
REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL
STRETCHING GLOBAL ACTIVO
Sesiones individuales: martes tarde y sabados mañana
Grupo de S.G.A.: martes a las 20h
DANZA ORIENTAL
Martes de 19 a 21h, 35€/mes
Monitora Victoria Aracil (www.victoriaaracil.com)
