El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.
Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.
Grupos reducidos. Diferentes tarifas según 1-2 clases semanales.
El objetivo clave del curso de preparación al parto es ponerse a punto para enfrentarse al esfuerzo físico que supone la recta final de la gestación y el nacimiento del bebé, pero también ayuda a los futuros padres a resolver las dudas que surgen durante el embarazo, el parto, el puerperio y el cuidado del bebé.
Nuestro curso de preparación al parto consta de: